"Saúde mental. Tema tão falado nos últimos tempos, mas ainda tão negligenciado por muita gente. Crescemos acostumados a focar no físico, no técnico, no tático, na alimentação, na suplementação, em estudar adversários, mas dificilmente crescemos atentos ao nosso psicológico. É uma área em que só nos preocupamos mais tarde, e, muitas vezes, quando já existe um problema (ou mais) a ser resolvido. Não! Temos que focar na nossa saúde mental desde a base. Para que todo atleta possa entender a importância do autoconhecimento, de se respeitar, de entender seus próprios limites, de controlar seus medos, focar seus pensamentos e buscar sempre também o seu bem-estar. Eu não consigo me imaginar sem terapia, sem as minhas leituras, sem a meditação, Yoga, ou os aprofundamentos que tenho feito sobre esse assunto. Hoje, as redes sociais ocupam um espaço e uma relevância muito grande na nossa vida, principalmente entre os jovens, e é extremamente importante termos um olhar atento sobre isso. Entender como a internet funciona e saber dosar o uso, foi essencial pra minha vida. Cada vez mais, o esporte é uma ferramenta de comunicação, transformação e ligação com a sociedade. Por isso ratifico: Cuidem-se. Peçam ajuda. Façam terapia. Preocupem-se com a saúde mental, com seu bem-estar. Busquem o auto conhecimento. Seja no esporte de alto rendimento, seja na vida."
Gabi Guimarães
medalhista de bronze na Olimpíada de Paris, no Voleibol de Quadra, pela seleção do Brasil
Fotografia de João Paulo Pimentel
Professor de Cerâmica na Escola Soares dos Reis, Porto, desde os anos 80.
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